怎么设置内联框架自适应页面高度？

Question

需求：在内联框架里做了导航，内联框架随不同页面的高度自适应展示，且展示导航

按照这个操作试了一下https://blog.csdn.net/qq_41490172/article/details/107336775

步骤4里变写的是在内联框架中打开页面，但截图是直接打开链接的，产生的问题是：

1，按照在内联框架中打开页面的设置，会闪跳一下新页面然后白屏（内联框架的导航还在）

2，按照截图直接打开链接，可以打开页面，但是没有内联框架的内容（也不知道自适应没有）

有没有大神救救我